2/7/2009 - YAZ DEPRESYONUGenel olarak kış depresyonu olarak tanımlanan mevsimsel duygulanım bozukluğu, yaz depresyonu olarak da görülebilir. Yaz depresyonu, kış depresyonuyla karşılaştırıldığında ender görülen ve farklı belirtilerle ortaya çıkan bir duygulanım bozukluğudur. Kış depresyonunun nedenleri de yaz depresyonuna oranla daha net açıklanabilmektedir. Bunun yanı sıra yaz depresyonunun da kış depresyonu gibi 24 saatlik günlük siklusun değişimi, genetik faktörler, stresle bağlantılı faktörler ya da bütün bunların kombinasyonu etken olabilmektedir. 20 yaş altındaki bireyler mevsimsel duygulanım bozuklukları görülmemektedir, yaşla birlikte mevsimsel duygulanım bozukluklarında artış görülebilir. Bunun yanı sıra kadınlarda erkeklere oranla mevsimsel duygulanım bozuklukları 4 kat daha fazla görülmektedir. Yaz depresyonunun belirtileri kış depresyonununkinden farklıdır. İlkbahar sonları ve yaz başlarında başlayabilir. Belirtileri; Depresyon, ümitsizlik hali İlgi ve istek kaybı Anksiyete (endişe, kaygı) Uykusuzluk Aşırı hassasiyet, çabuk kızmak, sinirlilik Heyecan, huzursuzluk, sözel ve motor etkinliklerde artış İştah kaybı Seksüel dürtülerde azalma İntihara yönelik duygu ve düşünceler Yaz depresyonu tanısı için her yıl aynı zamanlarda belirtilerin tekrar ediyor olması gerekmektedir Görülme sıklığı sadece %1 olan yaz depresyonunun nedenleri kesin olarak bilinmese de mevsimsel duygulanım bozukluğunda güneş ışığının önemli rol oynadığı söylenmektedir. Yaz depresyonu ile ilgili kış depresyonuna oranla nedenleri bilinmemektedir. Fizyolojik, kimyasal ve genetik dışında bireysel faktörlerin ve kişinin bireysel geçmişinin etkisi de önemlidir. Geçmişte yaşanılan travmatik bir olayın neden olduğu depresyon, her yıl aynı dönemlerde tekrar hatırlanarak da mevsimsel depresyona yol açabilir. Tanı konulması için depresyon halinin yılın aynı döneminde birden fazla tekrarlanması gerekmektedir. Stresten mümkün olduğu kadar uzak durulması da bu dönemin daha rahat atlatılmasına yardımcı olacaktır. Yukarıdaki belirtiler yaşanıyorsa en kısa zamanda konuyla ilgili bir uzmana danışılması gerekmektedir. |
|
|
27/4/2009 - VİTAMİNLER VE GÜZELLİKVitaminler ve GüzellikMeyve ve sebze suları, içerdeği vitaminler, minerallerden dolayı sağlıklı ve zinde olmamızda, güzelleşmemizde önemli rol oynarlar. Lifli maddeler, mineraller ve flavonoide kanseri, kalp damar hastalıklarını önler. İçerdikleri vitaminlerle birlikte saç, tırnak, cilt şikayetlerini ortadan kaldırır. Adaleler ve sinirler öneğin kalsiyumdan vazgeçmezler, fosfor enerji depolar. Potasyum hücrelere besin maddeleri sağlar ve demir olmadan oksijen vücudun her yerine ulaşamaz. İyod guatrı önler. A vit***** görmeyi kuvvetlendirir. B vit***** sinirler için önemlidir, C vit***** vücudun direncini kuvvetlendirir. • Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vit***** içerir. Bağırsakları düzeltir, cildi temizler. • Ananas suyu: Bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyod ve demir vardır. • Ahududu suyu: C vit***** ve demir yönünden zengindir. Göz çevresindeki çizgileri kaybettirir. • Muz suyu: Tam bir sağlık kaynağı. Potasyum, magnezyum ve demirin yanısıra bol miktarda B vit***** içerir. Adaleleri kuvvetlendirir. • Kayısı suyu: Karotin bombasıdır. Bol miktarda mineral ve vitaminlerle tanınır. • Kiraz suyu: Sağlıklı yapan içerdiği kalsiyum, potasyum ve karotin. • Portakal suyu: Kalsiyum, magnezyum ve C vit***** deposu. Dolaşım rahatlar , cilt pembeleşir. • Üzüm suyu: Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir. • Çilek suyu: İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf görünmemizi sağlar. • Rezene - salatalık suyu: Kramp çözücüdür. 4 tatlı kaşığı rezene ile hazırlayacağınız çaya 1 litre sıcak su döküp 5 dakika bekletin. Şekerle tatlandırın. İçine 2 ufak salatalık rendeleyin, kıyılmış dereotu katın ve soğuk olarak için. • Pancar suyu: Kan yapar. • Yeşil üzüm - muz kokteyli: 250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın. 1 limonun suyunu ve 3 / 4 litre soğuk sütü katın. Şeker ve vanilyayla tatlandırın. Bu karışım hazmı kolaylaştırır. • Kavun - kereviz suyu: Kuvvet verir. Kuşbaşı kestiğiniz kerevizi çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın. • Kereviz suyu: Kalsiyumu, kemik ve adaleye doping yapar. • Multivitamin suyu: Elma ve portakal suyu karışımı. Çoğu zaman muz ve üzüm suyu da ilave edilir. Ve bir bardak vitamin bombası günlük vitamin ihtiyacının üçte birini kaplar. İster sebze, ister meyve suyu olsun, bunların suları sıkılır sıkılmaz içilmelidir. Aksi halde vitaminler ışığa ve havaya karşı hassas olduklarından hemen yok olurlar. |
|
|
27/4/2009 - GREYFURTUN ZARARI>Greyfurt suyu hakkında bir vatandaşın uyarısı>Merhaba, >Mutlaka aklinizda bilmeniz gereken bir olaydan bahsedecegim. >Bundan Yaklasik 1.5 yıl önce esim çok ciddi bir bas dönmesi yasadi. >Aylarca sürdü. >Bas dönmesi o kadar kötüydüki oturdugu yerden yere düsüyor. >Tv ile izleyemiyor hicbir seyi okuyamıyor. >Tekbasina yuruyemiyordu. >Hatta uyukusunda bile yataktan dusebiliyordu. >Ruyasinda bile basinin dondugunu söyledi. >Bu bas donmeleri sonucunda da surekli kusuyordu. >Bir sürü farklı doktor gezmemize ragmen care bulamadilar. Tum >doktorlar klasik 1-2 bas donmesi ilaci verdi o kadar. Ama hicbiri >care olamadi. >Sorun 2-3 ay sonra bas donmesi gecerek tekrar eski haline geldi. > >Sonra cok arastirdim. Neden boyle olmustu ?. >Sonra bunu bulmayi basardim arkadaslar. (google sagolsun) Problem GREYFURT idi. >Esim hasta olmadan 1 hafta once cok agir grip olmus ve doktor bir >suru >ilac yazmisti yaninda da Greyfurt suyu icmisti C vitamini takviyesi >diye. >Grip gectikten sonra da bu bas donmeleri baslamisti. >GREYFURT icilen ilaclarin karacigerde parcalanip atilmasini >engelleyen >dunya daki tek meyveymis. >Boylece greyfurt ile ilac aliyorsaniz ve ilaca 1 hafta boyunca devam >ederseniz tum ilaclar sanki bir kere de yutulmus gibi vucutta >duruyormus. Bu ilaclarin turune gore olumler bile olabilmekteymis. Biz >Bas donmesi ile kurtardik. Sizlere de bu uyariyi yazmak istedim. >Birkac yerde bununla ilgili mesajlar gormeye basladim ama cogu insan >hala bilmiyor. >Lutfen ilac kullanirken GREYFURT yemeyiniz veya suyunu icmeyiniz. |
|
|
| <- Son Sayfa :: Sonraki Sayfa -> |